owsianka

Owsianka cukiniowo-czekoladowa !! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfb2b7b3237647cfbfb1e4b12a0f789d.jpg

Owsianka z jajkami http://i.imgur.com/PP1fWpX.jpg

Owsianka z sezonowymi owocami:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97de6ebc58ce44a5b711b71c8aa9bc15.JPG Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-07-24 10:54:32

Owsianka na mleku z białeczkiem...podjadam ze łzami w oczach \-) http://www.editer.pl/fotka/3963deb4bb0b4cc1a14bdf8c38844366_1.jpg Aż zrobiłem zdjęcie, że jadłeś takie coś i tak to przygotowałeś. Każda inwencja twórcza jest OK, ale jednak bardziej podobały mi się te talerze wypełnione przystrojonymi owocami, warzywami, szczypiorkami itd :-)) \-) [...]

http://i58.tinypic.com/1zb4hdx.jpg Owsianka z białkiem mleczna czekolada, cynamonem, chili, olejem mct i ogórkiem %-) a i jeszcze słodzik

Rozgotowana owsianka na mleku z białkiem w prochu z patelni, nie ma lepszego śniadania 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-05 12:02:34

Czeko-ostra owsianka z chili i ogórkiem http://i61.tinypic.com/2cnifrk.jpg I kurczak, brokuły, papryka, pieczarki, por i oliwa http://i62.tinypic.com/mue4jo.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-08-10 10:02:19

Ania B. Ja też poproszę przepis :-D A dzisiejsza owsianka z płatków jęczmiennych i ogórek nie pokrojony w kostkę tylko Julienne (te innowacje}:-() http://i62.tinypic.com/nfmbz5.jpg dasz przepis na ta swoja owsianke na ostro? bo na slodko (z wpc/slodzikiem) troche mi sie znudziła ;)

owsianka...}:-((( http://www.editer.pl/fotka/8ddbe44225c0d98eac05df576855c8d8_1.jpg

Pancake z owsianką na górze, czy mi się wydaje?

Owsianka + jajka? Ja ledwo mogę dojeść do końca ta owsianke... Sprobuje jutro tego omletu i na II sn miesa, ale boję się ze w ten sposob to niedlugo miesa bede miala powyzej uszu edit:/ mam chrapke na moje hantle 2- kilowe Jakos malo mi dzisiaj, szczegolnie jak czytam inne dzienniki treningowe. edit no2 / czy na tym etapie moge robic [...]

[...] orbiego zaliczone, mam zamiar jeszcze z 10 min pojezdzic za chwile. Dzisiejsze menu nie bedzie do konca takie, jakie powinno, ale gosci mam od poludnia do jutra. sniadanie: owsianka z mlekiem, pomaranczkiem, orzechy II sniadanie: 2 jajka, plaster szynki drobiowej, warzywa obiad: piers z kurczaka ( 200g) w sosie jourtowo- musztardowym( musztarda [...]

Ale mam dzisiaj problem zeby sie na forum dostac:/ 2x 20 min orbitrek Jedzonko: owsianka 30 g +jabłko+ mleko + orzechy 2 jajka z warzywami i szynka wlasnej roboty 30 g 200 g kury+ krem z brokułów i fasolki zielonej+ 50 g ryżu ryba wędzona 150 g + orzechy serek biały+ warzywa+ krem jw

[...] wiekszy brzuch od diety ... Macalam brzuch chyba z 5 min po przebudzeniu... Co probowalam zasnac, to to samo Takiej jazdy to ja jeszcze nie mialam . Jedzonko: sn: mleko, owsianka 30 g, jablko, lyzka pestek z dyni II sn: 2 jajka, plaster szynki pieczonej, warzywa obiad: zupa warzywna z 200 g miesa drobiowego, orzechy podwieczorek: makrela 150 [...]

Witam juz od rana na nogach po śniadanku typu owsianka 50g+rodzynki+30g białka c6+łyżka masła orzechowego i całej garści supli zarzuciłem 30 minut aerobów rowerek mam juz tez w domu to można jeżdzić,a do zawodów coraz bliżej.

Na razie dieta zgodnie z ułożonym jadłospisem: Poniedziałek: 1785 75/76/186 1. Kasza jaglana na słodko z awokado i bananem + brzoskwinia 2. Pieczone pulpety ze szpinakiem, marchewką i papryką, ryż, sos pomidorowy 3. Pasta z makreli z bułką, kieliszek czerwonego wina Pasta z makreli z przepisu od mamaginekolog sztos- z dodatkiem soku z cytryny, [...]

Total synergistic p90x sn - owsianka 2śn - sałatka 2 danie - pieczony łosoś z dodatkami zupa - domowa pomidorowa z makaronem ale nie wiem ja je liczyć.... gotowałam na szynce wp ale wkładki nie jadłam kolacja - sałatka z indykiem, ryżem i papryką z mixem sałat Ogólnie dziś za mało warzyw, za dużo kawy i czarnej herbaty (nie słodzę żadnej ww) [...]

agility x i micha śn - owsianka śliwkowa 2śn - sucha sałatka ciecierzycowo-serowa z warzywami (pomidor, cykoria) zupa - krupnik 2danie - pieczona frittata z dynią, papryką, brokułem + kasza gryczana + cykoria kol - twarożek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1ca0c87bd89545978a32cd2200424109.png Zmieniony przez - Nobivac w dniu 2014-09-23 21:11:06 [...]

[...] w wersji babskiej ale tutaj podpatrzyłam, że można je robić na podwyższeniu,więc pompkowałam na płycie od kominka - o dziwo - dlaczego piekły mnie przy tym uda?? miska śn - owsianka 2śn- prawie sałatka z ciecierzycą i kozim serem + kilka oliwek zupa- krem brokułowo-ziemniaczany z indykiem 2 danie - pieczone kotleciki z szynki wp z makaronem i [...]

Dzisiejsza micha: - owsianka na mleku migdalowym z mango, bananem, winogronem, orzechami pecan i cynamonem - domowe curry z cukinia, fasolka szparagowa i ciecierzyca, duzo przypraw, chili, imbir, czosnek- duuzo czosnku :) - salatka duzo zieleniny, szpinak, suszone pomidory, uprazony slonecznik i sezam no i tarty cheddar. Mialo byc tofu, jednak nie [...]